Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, vehnäjauho, teollinen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 223,71 kcal 936,22 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,90 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 45,32 g | 90 % |
| Proteiinia | 5,99 g | 10 % |
| Sokeria | 0,87 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,19 g | |
| Suolaa | 1295,12 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,49 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 3,26 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,20 mg |
| K-vitamiini | 1,28 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 936,22 kJ |
| folaatti, kokonais- | 22,25 ug |
| fosfori | 110,80 mg |
| fruktoosi | 0,23 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,23 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 45,32 g |
| jodidi (jodi) | 4,68 ug |
| kalium | 297,17 mg |
| kalsium | 15,38 mg |
| karotenoidit | 66,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,44 g |
| kuitu, kokonais- | 3,26 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 36,65 mg |
| maltoosi | 0,29 g |
| natrium | 508,29 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,75 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,49 mg |
| orgaaniset hapot | 0,35 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,68 g |
| proteiini | 5,99 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 0,90 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,34 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,32 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,19 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,61 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,08 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 319,46 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 24,44 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,26 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,14 g |
| seleeni | 4,96 ug |
| sinkki | 0,87 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,87 g |
| sterolit | 28,56 mg |
| suola | 1295,12 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 71,90 mg |
| tärkkelys | 43,97 g |