Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 176,86 kcal 740,54 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,80 g | 6 % |
| Hiilihydraattia | 30,84 g | 78 % |
| Proteiinia | 6,80 g | 16 % |
| Sokeria | 3,37 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,63 g | |
| Suolaa | 1241,38 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 6,27 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,27 ug |
| C-vitamiini | 0,56 mg |
| D-vitamiini | 0,41 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,28 mg |
| K-vitamiini | 1,22 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 740,54 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,08 ug |
| fosfori | 175,00 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,09 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 30,84 g |
| jodidi (jodi) | 27,88 ug |
| kalium | 253,60 mg |
| kalsium | 109,60 mg |
| karotenoidit | 80,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 5,57 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,67 g |
| kuitu, kokonais- | 3,10 g |
| laktoosi | 2,87 g |
| magnesium | 39,01 mg |
| maltoosi | 0,10 g |
| natrium | 487,20 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,48 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,88 mg |
| orgaaniset hapot | 0,72 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,43 g |
| proteiini | 6,80 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 1,80 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,37 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,63 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,37 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,30 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 366,52 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 39,98 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,30 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 0,24 g |
| seleeni | 6,20 ug |
| sinkki | 1,27 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,37 g |
| sterolit | 27,99 mg |
| suola | 1241,38 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 102,90 mg |
| tärkkelys | 27,46 g |