Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 230,88 kcal 966,42 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,53 g | 17 % |
| Hiilihydraattia | 37,94 g | 70 % |
| Proteiinia | 7,46 g | 13 % |
| Sokeria | 4,23 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,80 g | |
| Suolaa | 606,74 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 91,25 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,06 ug |
| C-vitamiini | 0,67 mg |
| D-vitamiini | 0,35 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,32 mg |
| K-vitamiini | 6,74 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 966,42 kJ |
| folaatti, kokonais- | 34,58 ug |
| fosfori | 147,50 mg |
| fruktoosi | 0,76 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,91 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 37,94 g |
| jodidi (jodi) | 21,45 ug |
| kalium | 230,30 mg |
| kalsium | 42,14 mg |
| karotenoidit | 1374,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 1,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,63 g |
| kuitu, kokonais- | 3,29 g |
| laktoosi | 0,92 g |
| magnesium | 41,48 mg |
| maltoosi | 0,32 g |
| natrium | 238,12 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,58 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,90 mg |
| orgaaniset hapot | 0,07 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,64 g |
| proteiini | 7,46 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 4,53 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,44 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,29 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,15 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,80 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,05 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,75 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1143,66 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 287,59 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,47 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 1,33 g |
| seleeni | 6,26 ug |
| sinkki | 1,24 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,23 g |
| sterolit | 54,11 mg |
| suola | 606,74 mg |
| tiamiini (B1) | 0,21 mg |
| tryptofaani | 105,30 mg |
| tärkkelys | 33,71 g |