Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 248,09 kcal 1038,97 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,66 g | 16 % |
| Hiilihydraattia | 41,31 g | 72 % |
| Proteiinia | 7,79 g | 12 % |
| Sokeria | 3,83 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,76 g | |
| Suolaa | 645,58 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 6,14 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,07 ug |
| C-vitamiini | 0,15 mg |
| D-vitamiini | 0,23 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,68 mg |
| K-vitamiini | 3,03 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1038,97 kJ |
| folaatti, kokonais- | 32,89 ug |
| fosfori | 156,30 mg |
| fruktoosi | 0,64 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,76 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 41,31 g |
| jodidi (jodi) | 22,31 ug |
| kalium | 211,43 mg |
| kalsium | 42,78 mg |
| karotenoidit | 66,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 1,79 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,35 g |
| kuitu, kokonais- | 3,91 g |
| laktoosi | 0,97 g |
| magnesium | 46,31 mg |
| maltoosi | 0,41 g |
| natrium | 253,37 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,93 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,13 mg |
| orgaaniset hapot | 0,04 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,57 g |
| proteiini | 7,79 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 4,66 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,97 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,13 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,84 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,76 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,22 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,42 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 839,37 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 129,72 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,49 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 1,05 g |
| seleeni | 5,57 ug |
| sinkki | 1,25 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,83 g |
| sterolit | 47,09 mg |
| suola | 645,58 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 92,70 mg |
| tärkkelys | 37,49 g |