Hae elintarvikkeista:

Ruusukaali, keitetty, suolaa - kalorit

g

100 g annos sisältää 24,14 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ruusukaali, keitetty, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa101,34 kJ
24,14 kcal
Rasvaa0,50 g
Hiilihydraattia1,93 g
Proteiinia1,37 g
Sokeria1,93 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,03 g
Suolaa998,69 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE31,91 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini57,92 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,40 mg
K-vitamiini217,80 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen101,34 kJ
folaatti, kokonais-64,85 ug
fosfori41,30 mg
fruktoosi0,69 g
glukoosi1,19 g
hiilihydraatti imeytyvä1,93 g
jodidi (jodi)25,99 ug
kalium317,17 mg
kalsium43,08 mg
karotenoidit1340,20 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,58 g
kuitu, kokonais-2,48 g
laktoosi0,00 g
magnesium14,19 mg
maltoosi0,00 g
natrium391,95 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,69 mg
niasiiniekvivalentti NE0,86 mg
orgaaniset hapot0,55 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,89 g
proteiini1,37 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,28 mg
rasva0,50 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,14 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,10 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,03 g
rasvahapot yhteensä0,18 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)28,87 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)99,92 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,38 mg
riboflaviini (B2)0,13 mg
sakkaroosi0,05 g
seleeni0,25 ug
sinkki0,21 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,93 g
sterolit36,63 mg
suola998,69 mg
tiamiini (B1)0,08 mg
tryptofaani22,80 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville