Alla elintarvikkeen (Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 347,75 kcal 1455,16 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,40 g | 3 % |
| Hiilihydraattia | 73,53 g | 88 % |
| Proteiinia | 8,51 g | 10 % |
| Sokeria | 0,33 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,29 g | |
| Suolaa | 10,19 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,13 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,28 mg |
| K-vitamiini | 1,60 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1455,16 kJ |
| folaatti, kokonais- | 19,75 ug |
| fosfori | 269,50 mg |
| fruktoosi | 0,06 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,08 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 73,53 g |
| jodidi (jodi) | 1,25 ug |
| kalium | 285,00 mg |
| kalsium | 16,00 mg |
| karotenoidit | 54,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,60 g |
| kuitu, kokonais- | 5,80 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 93,25 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 4,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,90 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,35 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,55 g |
| proteiini | 8,51 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 1,40 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,50 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,45 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,29 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,06 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,27 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 451,55 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 46,70 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,65 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,16 g |
| seleeni | 2,73 ug |
| sinkki | 2,18 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,33 g |
| sterolit | 45,80 mg |
| suola | 10,19 mg |
| tiamiini (B1) | 0,37 mg |
| tryptofaani | 86,70 mg |
| tärkkelys | 73,20 g |