Alla elintarvikkeen (Rahkapiirakka, muropohja - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 295,17 kcal 1235,89 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 14,87 g | 45 % |
| Hiilihydraattia | 31,51 g | 45 % |
| Proteiinia | 7,87 g | 10 % |
| Sokeria | 17,10 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 7,55 g | |
| Suolaa | 317,19 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 162,01 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,52 ug |
| C-vitamiini | 0,29 mg |
| D-vitamiini | 0,88 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,08 mg |
| K-vitamiini | 6,40 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1235,89 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,91 ug |
| fosfori | 125,80 mg |
| fruktoosi | 1,15 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,23 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 31,51 g |
| jodidi (jodi) | 15,92 ug |
| kalium | 141,95 mg |
| kalsium | 60,49 mg |
| karotenoidit | 152,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 76,49 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,76 g |
| kuitu, kokonais- | 1,08 g |
| laktoosi | 1,26 g |
| magnesium | 13,70 mg |
| maltoosi | 0,18 g |
| natrium | 124,49 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,25 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,95 mg |
| orgaaniset hapot | 0,58 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,32 g |
| proteiini | 7,87 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 14,87 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,39 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,22 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,09 g |
| rasvahapot trans | 0,21 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 7,55 g |
| rasvahapot yhteensä | 13,74 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,27 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1046,28 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 207,53 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 16,90 mg |
| rauta | 0,59 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 13,28 g |
| seleeni | 8,76 ug |
| sinkki | 0,60 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 17,10 g |
| sterolit | 28,17 mg |
| suola | 317,19 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 114,00 mg |
| tärkkelys | 14,41 g |