Alla elintarvikkeen (Porkkana, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 90,34 kcal 378,26 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 6,25 g | 69 % |
Hiilihydraattia | 6,30 g | 31 % |
Proteiinia | 0,73 g | 0 % |
Sokeria | 6,07 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,20 g | |
Suolaa | 668,45 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 810,78 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 4,41 mg |
D-vitamiini | 0,29 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 1,47 mg |
K-vitamiini | 27,79 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 378,26 kJ |
folaatti, kokonais- | 13,00 ug |
fosfori | 46,80 mg |
fruktoosi | 1,58 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 1,58 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 6,30 g |
jodidi (jodi) | 15,45 ug |
kalium | 441,89 mg |
kalsium | 34,59 mg |
karotenoidit | 12804,30 ug |
kolesteroli (GC) | 2,74 mg |
kuitu veteen liukenematon | 1,81 g |
kuitu, kokonais- | 2,88 g |
laktoosi | 0,01 g |
magnesium | 16,16 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 262,34 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,90 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 0,88 mg |
orgaaniset hapot | 0,34 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,90 g |
proteiini | 0,73 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,03 mg |
rasva | 6,25 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 1,80 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,46 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,32 g |
rasvahapot trans | 0,03 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,20 g |
rasvahapot yhteensä | 6,00 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,91 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1316,57 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 463,68 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,58 mg |
riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
sakkaroosi | 2,89 g |
seleeni | 0,23 ug |
sinkki | 0,46 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 6,07 g |
sterolit | 45,67 mg |
suola | 668,45 mg |
tiamiini (B1) | 0,06 mg |
tryptofaani | 8,00 mg |
tärkkelys | 0,23 g |