Alla elintarvikkeen (Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 81,50 kcal 341,09 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,18 g | 24 % |
| Hiilihydraattia | 11,42 g | 59 % |
| Proteiinia | 3,58 g | 16 % |
| Sokeria | 1,62 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,72 g | |
| Suolaa | 944,40 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 84,72 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,36 ug |
| C-vitamiini | 8,81 mg |
| D-vitamiini | 0,60 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,57 mg |
| K-vitamiini | 55,78 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 341,09 kJ |
| folaatti, kokonais- | 39,73 ug |
| fosfori | 74,20 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,42 g |
| jodidi (jodi) | 30,26 ug |
| kalium | 174,94 mg |
| kalsium | 64,89 mg |
| karotenoidit | 1666,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 46,09 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,46 g |
| kuitu, kokonais- | 0,56 g |
| laktoosi | 1,47 g |
| magnesium | 21,69 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 370,64 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,29 mg |
| orgaaniset hapot | 0,06 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,11 g |
| proteiini | 3,58 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 2,18 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,35 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,25 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,72 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,87 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,78 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 231,16 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 71,61 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 13,03 mg |
| rauta | 0,65 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 6,91 ug |
| sinkki | 0,65 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,62 g |
| sterolit | 9,22 mg |
| suola | 944,40 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 57,70 mg |
| tärkkelys | 9,80 g |