Alla elintarvikkeen (Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, maito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 135,52 kcal 567,15 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,33 g | 36 % |
| Hiilihydraattia | 14,01 g | 45 % |
| Proteiinia | 6,92 g | 19 % |
| Sokeria | 4,76 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,47 g | |
| Suolaa | 718,45 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 14,36 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,49 ug |
| C-vitamiini | 3,24 mg |
| D-vitamiini | 0,84 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,18 mg |
| K-vitamiini | 1,44 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 567,15 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,00 ug |
| fosfori | 132,10 mg |
| fruktoosi | 0,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,15 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,01 g |
| jodidi (jodi) | 21,27 ug |
| kalium | 464,40 mg |
| kalsium | 115,74 mg |
| karotenoidit | 48,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 15,69 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,68 g |
| kuitu, kokonais- | 0,98 g |
| laktoosi | 4,35 g |
| magnesium | 26,86 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 281,97 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,23 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,51 mg |
| orgaaniset hapot | 0,48 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,28 g |
| proteiini | 6,92 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,27 mg |
| rasva | 5,33 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot trans | 0,13 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,47 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,89 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,08 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 130,37 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 41,47 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,80 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,12 g |
| seleeni | 6,58 ug |
| sinkki | 1,63 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,76 g |
| sterolit | 4,37 mg |
| suola | 718,45 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 101,00 mg |
| tärkkelys | 9,26 g |