Alla elintarvikkeen (Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 115,92 kcal 485,98 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,63 g | 45 % |
| Hiilihydraattia | 11,05 g | 44 % |
| Proteiinia | 3,93 g | 12 % |
| Sokeria | 1,86 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,50 g | |
| Suolaa | 1201,01 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 42,15 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,13 ug |
| C-vitamiini | 4,47 mg |
| D-vitamiini | 0,06 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,17 mg |
| K-vitamiini | 2,20 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 485,98 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,89 ug |
| fosfori | 80,30 mg |
| fruktoosi | 0,29 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,37 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,05 g |
| jodidi (jodi) | 3,76 ug |
| kalium | 280,54 mg |
| kalsium | 35,44 mg |
| karotenoidit | 65,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 17,12 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,65 g |
| kuitu, kokonais- | 0,72 g |
| laktoosi | 1,08 g |
| magnesium | 20,63 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 471,35 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,11 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,71 mg |
| orgaaniset hapot | 1,34 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,28 g |
| proteiini | 3,93 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 5,63 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,13 g |
| rasvahapot trans | 0,15 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,50 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,15 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,30 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 116,83 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 38,51 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,52 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,13 g |
| seleeni | 2,47 ug |
| sinkki | 0,47 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,86 g |
| sterolit | 3,86 mg |
| suola | 1201,01 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 51,00 mg |
| tärkkelys | 9,15 g |