Alla elintarvikkeen (Papadum, intialainen leipä, näkkileipä - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 325,53 kcal 1362,35 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 16,46 g | 46 % |
| Hiilihydraattia | 28,21 g | 36 % |
| Proteiinia | 14,68 g | 18 % |
| Sokeria | 1,48 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,03 g | |
| Suolaa | 7272,93 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 2,78 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 3,75 mg |
| K-vitamiini | 20,82 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1362,35 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,17 ug |
| fosfori | 202,90 mg |
| fruktoosi | 0,12 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 28,21 g |
| jodidi (jodi) | 83,99 ug |
| kalium | 441,59 mg |
| kalsium | 39,54 mg |
| karotenoidit | 37,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,67 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,53 g |
| kuitu, kokonais- | 3,02 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 52,61 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 2854,37 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,23 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,89 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,80 g |
| proteiini | 14,68 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,37 mg |
| rasva | 16,46 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 5,38 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,49 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,87 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,03 g |
| rasvahapot yhteensä | 15,18 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 8,77 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 3873,95 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1493,28 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 4,73 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 1,36 g |
| seleeni | 3,72 ug |
| sinkki | 1,92 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,48 g |
| sterolit | 96,21 mg |
| suola | 7272,93 mg |
| tiamiini (B1) | 0,25 mg |
| tryptofaani | 118,30 mg |
| tärkkelys | 31,29 g |