Alla elintarvikkeen (Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 129,78 kcal 543,08 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,43 g | 38 % |
| Hiilihydraattia | 16,89 g | 55 % |
| Proteiinia | 2,14 g | 7 % |
| Sokeria | 1,21 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,03 g | |
| Suolaa | 614,40 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 21,05 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 11,72 mg |
| D-vitamiini | 0,25 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,98 mg |
| K-vitamiini | 6,63 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 543,08 kJ |
| folaatti, kokonais- | 26,01 ug |
| fosfori | 53,50 mg |
| fruktoosi | 0,49 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,50 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 16,89 g |
| jodidi (jodi) | 15,96 ug |
| kalium | 553,13 mg |
| kalsium | 11,47 mg |
| karotenoidit | 79,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 2,93 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,13 g |
| kuitu, kokonais- | 1,25 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 26,88 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 241,13 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,65 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,01 mg |
| orgaaniset hapot | 0,65 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,48 g |
| proteiini | 2,14 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 5,43 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,51 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,42 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,08 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,03 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,12 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,51 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1073,81 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 422,23 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,78 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,20 g |
| seleeni | 0,74 ug |
| sinkki | 0,38 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,21 g |
| sterolit | 31,14 mg |
| suola | 614,40 mg |
| tiamiini (B1) | 0,22 mg |
| tryptofaani | 22,10 mg |
| tärkkelys | 15,68 g |