Alla elintarvikkeen (Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 258,30 kJ 61,66 kcal |
| Rasvaa | 0,21 g |
| Hiilihydraattia | 12,11 g |
| Proteiinia | 1,66 g |
| Sokeria | 1,59 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,03 g |
| Suolaa | 10,86 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 86,20 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 14,12 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,11 mg |
| K-vitamiini | 8,23 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 258,30 kJ |
| folaatti, kokonais- | 28,47 ug |
| fosfori | 44,50 mg |
| fruktoosi | 0,57 g |
| glukoosi | 0,70 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,11 g |
| jodidi (jodi) | 1,00 ug |
| kalium | 452,00 mg |
| kalsium | 13,52 mg |
| karotenoidit | 1473,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,21 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,11 g |
| kuitu, kokonais- | 1,35 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 21,10 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 4,26 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,68 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,97 mg |
| orgaaniset hapot | 0,44 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,50 g |
| proteiini | 1,66 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 0,21 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,03 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,10 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,00 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 41,84 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 30,39 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,61 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 0,32 g |
| seleeni | 0,54 ug |
| sinkki | 0,32 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,59 g |
| sterolit | 9,73 mg |
| suola | 10,86 mg |
| tiamiini (B1) | 0,18 mg |
| tryptofaani | 17,20 mg |
| tärkkelys | 10,52 g |