Alla elintarvikkeen (Paahtoleipä, ruispaahtoleipä - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 285,85 kcal 1196,59 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,71 g | 10 % |
| Hiilihydraattia | 51,55 g | 78 % |
| Proteiinia | 8,43 g | 12 % |
| Sokeria | 0,94 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,61 g | |
| Suolaa | 1125,53 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,27 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,52 mg |
| K-vitamiini | 3,09 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1196,59 kJ |
| folaatti, kokonais- | 32,53 ug |
| fosfori | 125,50 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,08 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 51,55 g |
| jodidi (jodi) | 6,61 ug |
| kalium | 178,49 mg |
| kalsium | 20,17 mg |
| karotenoidit | 40,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,07 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,55 g |
| kuitu, kokonais- | 4,98 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 35,92 mg |
| maltoosi | 0,55 g |
| natrium | 441,73 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,79 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,14 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,92 g |
| proteiini | 8,43 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 3,71 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,58 g |
| rasvahapot trans | 0,26 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,18 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,68 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 576,42 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 54,07 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,09 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,24 g |
| seleeni | 6,49 ug |
| sinkki | 1,02 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,94 g |
| sterolit | 52,13 mg |
| suola | 1125,53 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 94,10 mg |
| tärkkelys | 50,61 g |