Alla elintarvikkeen (Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale, vitaminoitu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 357,07 kcal 1494,83 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,69 g | 3 % |
| Hiilihydraattia | 72,75 g | 88 % |
| Proteiinia | 8,99 g | 10 % |
| Sokeria | 16,98 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,26 g | |
| Suolaa | 1189,53 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,18 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,70 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 102,00 mg |
| K-vitamiini | 1,33 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1494,83 kJ |
| folaatti, kokonais- | 340,00 ug |
| fosfori | 211,40 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 72,75 g |
| jodidi (jodi) | 4,99 ug |
| kalium | 253,08 mg |
| kalsium | 500,00 mg |
| karotenoidit | 113,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 5,17 g |
| kuitu, kokonais- | 5,32 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 73,72 mg |
| maltoosi | 0,28 g |
| natrium | 466,85 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 31,00 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 32,87 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,57 g |
| proteiini | 8,99 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 4,11 mg |
| rasva | 1,69 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,73 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,69 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,26 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,27 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,29 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 687,08 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 40,44 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 11,90 mg |
| riboflaviini (B2) | 2,70 mg |
| sakkaroosi | 16,43 g |
| seleeni | 8,73 ug |
| sinkki | 1,94 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 16,98 g |
| sterolit | 55,48 mg |
| suola | 1189,53 mg |
| tiamiini (B1) | 2,40 mg |
| tryptofaani | 111,90 mg |
| tärkkelys | 55,77 g |