Alla elintarvikkeen (Munkki, vesi, leipomo - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 1278,59 kJ 305,45 kcal |
| Rasvaa | 12,00 g |
| Hiilihydraattia | 42,20 g |
| Proteiinia | 6,10 g |
| Sokeria | 10,28 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,19 g |
| Suolaa | 525,71 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 17,21 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,11 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,15 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,99 mg |
| K-vitamiini | 12,29 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1278,59 kJ |
| folaatti, kokonais- | 30,03 ug |
| fosfori | 71,20 mg |
| fruktoosi | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,04 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 42,20 g |
| jodidi (jodi) | 19,40 ug |
| kalium | 91,83 mg |
| kalsium | 13,69 mg |
| karotenoidit | 39,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 20,26 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,27 g |
| kuitu, kokonais- | 1,70 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,41 mg |
| maltoosi | 0,39 g |
| natrium | 206,32 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,70 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,60 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,43 g |
| proteiini | 6,10 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 12,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,23 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,21 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,01 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,19 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,26 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,84 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1012,21 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 214,82 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,57 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 9,82 g |
| seleeni | 6,24 ug |
| sinkki | 0,54 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 10,28 g |
| sterolit | 78,85 mg |
| suola | 525,71 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 70,80 mg |
| tärkkelys | 31,93 g |