Alla elintarvikkeen (Munakasrulla, kasvis-sienitäyte - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 127,15 kcal 532,87 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,38 g | 47 % |
| Hiilihydraattia | 10,83 g | 35 % |
| Proteiinia | 5,75 g | 18 % |
| Sokeria | 3,84 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,20 g | |
| Suolaa | 515,45 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 127,62 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,52 ug |
| C-vitamiini | 2,80 mg |
| D-vitamiini | 0,82 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,61 mg |
| K-vitamiini | 3,91 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 532,87 kJ |
| folaatti, kokonais- | 22,97 ug |
| fosfori | 163,70 mg |
| fruktoosi | 0,26 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,32 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 10,83 g |
| jodidi (jodi) | 19,74 ug |
| kalium | 275,01 mg |
| kalsium | 158,41 mg |
| karotenoidit | 1151,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 56,92 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,00 g |
| kuitu, kokonais- | 1,28 g |
| laktoosi | 2,47 g |
| magnesium | 17,45 mg |
| maltoosi | 0,08 g |
| natrium | 202,30 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,12 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,29 mg |
| orgaaniset hapot | 0,37 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,34 g |
| proteiini | 5,75 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 6,38 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,64 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,49 g |
| rasvahapot trans | 0,09 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,20 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,90 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,95 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 462,55 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 109,50 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 13,26 mg |
| rauta | 0,52 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,23 mg |
| sakkaroosi | 0,71 g |
| seleeni | 8,85 ug |
| sinkki | 0,85 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,84 g |
| sterolit | 21,02 mg |
| suola | 515,45 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 84,80 mg |
| tärkkelys | 6,99 g |