Hae elintarvikkeista:

Lohifilee - kalorit

g

100 g annos sisältää 195,27 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Lohifilee - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa817,23 kJ
195,27 kcal
Rasvaa13,50 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia18,69 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa2,59 g
Suolaa109,56 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE4,72 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,00 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini8,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,23 mg
K-vitamiini3,96 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen817,23 kJ
folaatti, kokonais-16,00 ug
fosfori240,00 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)65,00 ug
kalium390,00 mg
kalsium16,00 mg
karotenoidit181,90 ug
kolesteroli (GC)66,70 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium25,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium43,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)7,20 mg
niasiiniekvivalentti NE11,21 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini18,69 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,75 mg
rasva13,50 g
rasvahapot monityydyttymättömät4,91 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät4,21 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,69 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet2,59 g
rasvahapot yhteensä11,98 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis4,48 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)476,94 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)270,35 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)775,01 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)2253,25 mg
rauta0,40 mg
riboflaviini (B2)0,13 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni26,00 ug
sinkki0,43 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
suola109,56 mg
tiamiini (B1)0,23 mg
tryptofaani240,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville