Alla elintarvikkeen (Lohifilee, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 227,06 kcal 950,39 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 15,70 g | 62 % |
Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
Proteiinia | 21,74 g | 38 % |
Sokeria | 0,00 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 3,02 g | |
Suolaa | 1274,00 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 4,94 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 3,95 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 9,30 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 2,59 mg |
K-vitamiini | 4,61 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 950,39 kJ |
folaatti, kokonais- | 13,95 ug |
fosfori | 279,90 mg |
fruktoosi | 0,00 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,00 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
jodidi (jodi) | 104,65 ug |
kalium | 453,92 mg |
kalsium | 20,35 mg |
karotenoidit | 211,50 ug |
kolesteroli (GC) | 77,56 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
kuitu, kokonais- | 0,00 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 29,45 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 500,00 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 8,37 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 11,73 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
proteiini | 21,74 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,87 mg |
rasva | 15,70 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 5,71 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 4,90 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,80 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 3,02 g |
rasvahapot yhteensä | 13,93 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,21 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 554,58 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 314,36 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 901,17 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2620,06 mg |
rauta | 0,48 mg |
riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
sakkaroosi | 0,00 g |
seleeni | 30,24 ug |
sinkki | 0,50 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,00 g |
sterolit | 0,00 mg |
suola | 1274,00 mg |
tiamiini (B1) | 0,21 mg |
tryptofaani | 279,10 mg |
tärkkelys | 0,00 g |