Hae elintarvikkeista: 

Lohifilee, uunissa - kalorit

g
annosta (160g)

100 g sisältää 227,06 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Lohifilee, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa227,06 kcal
950,39 kJ
% energiasta
Rasvaa15,70 g62 %
Hiilihydraattia0,00 g0 %
Proteiinia21,74 g38 %
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa3,02 g
Suolaa1274,00 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE4,94 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)3,95 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini9,30 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,59 mg
K-vitamiini4,61 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen950,39 kJ
folaatti, kokonais-13,95 ug
fosfori279,90 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)104,65 ug
kalium453,92 mg
kalsium20,35 mg
karotenoidit211,50 ug
kolesteroli (GC)77,56 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium29,45 mg
maltoosi0,00 g
natrium500,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)8,37 mg
niasiiniekvivalentti NE11,73 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini21,74 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,87 mg
rasva15,70 g
rasvahapot monityydyttymättömät5,71 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät4,90 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,80 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet3,02 g
rasvahapot yhteensä13,93 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis5,21 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)554,58 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)314,36 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)901,17 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)2620,06 mg
rauta0,48 mg
riboflaviini (B2)0,14 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni30,24 ug
sinkki0,50 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,00 mg
suola1274,00 mg
tiamiini (B1)0,21 mg
tryptofaani279,10 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.