Alla elintarvikkeen (Lohifilee, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 227,06 kcal 950,39 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 15,70 g | 62 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 21,74 g | 38 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,02 g | |
| Suolaa | 1274,00 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 4,94 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 3,95 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 9,30 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,59 mg |
| K-vitamiini | 4,61 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 950,39 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,95 ug |
| fosfori | 279,90 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 104,65 ug |
| kalium | 453,92 mg |
| kalsium | 20,35 mg |
| karotenoidit | 211,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 77,56 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 29,45 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 500,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 8,37 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 11,73 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 21,74 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,87 mg |
| rasva | 15,70 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 5,71 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 4,90 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,80 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,02 g |
| rasvahapot yhteensä | 13,93 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,21 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 554,58 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 314,36 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 901,17 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2620,06 mg |
| rauta | 0,48 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 30,24 ug |
| sinkki | 0,50 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 1274,00 mg |
| tiamiini (B1) | 0,21 mg |
| tryptofaani | 279,10 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |