Alla elintarvikkeen (Linssi, punainen, kuivattu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 303,54 kcal 1270,50 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 1,30 g | 3 % |
Hiilihydraattia | 45,80 g | 64 % |
Proteiinia | 23,80 g | 33 % |
Sokeria | 2,40 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | g | |
Suolaa | 91,73 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 4,98 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,49 mg |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 1270,50 kJ |
folaatti, kokonais- | 35,00 ug |
fosfori | 320,00 mg |
fruktoosi | 0,20 g |
glukoosi | 0,00 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 45,80 g |
kalium | 710,00 mg |
kalsium | 51,00 mg |
karotenoidit | 60,00 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 4,10 g |
kuitu, kokonais- | 4,90 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 83,00 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 36,00 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,00 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 5,21 mg |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,30 g |
proteiini | 23,80 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,60 mg |
rasva | 1,30 g |
rauta | 7,60 mg |
riboflaviini (B2) | 0,20 mg |
sakkaroosi | 2,20 g |
seleeni | 6,00 ug |
sinkki | 3,10 mg |
sokerit | 2,40 g |
suola | 91,73 mg |
tiamiini (B1) | 0,50 mg |
tryptofaani | 192,00 mg |
tärkkelys | 50,80 g |