Alla elintarvikkeen (Linssi, punainen, kuivattu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 303,54 kcal 1270,50 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,30 g | 3 % |
| Hiilihydraattia | 45,80 g | 64 % |
| Proteiinia | 23,80 g | 33 % |
| Sokeria | 2,40 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | g | |
| Suolaa | 91,73 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 4,98 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,49 mg |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1270,50 kJ |
| folaatti, kokonais- | 35,00 ug |
| fosfori | 320,00 mg |
| fruktoosi | 0,20 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 45,80 g |
| kalium | 710,00 mg |
| kalsium | 51,00 mg |
| karotenoidit | 60,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 4,10 g |
| kuitu, kokonais- | 4,90 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 83,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 36,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,00 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,21 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,30 g |
| proteiini | 23,80 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,60 mg |
| rasva | 1,30 g |
| rauta | 7,60 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,20 mg |
| sakkaroosi | 2,20 g |
| seleeni | 6,00 ug |
| sinkki | 3,10 mg |
| sokerit | 2,40 g |
| suola | 91,73 mg |
| tiamiini (B1) | 0,50 mg |
| tryptofaani | 192,00 mg |
| tärkkelys | 50,80 g |