Alla elintarvikkeen (Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 116,87 kcal 489,85 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,87 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 2,55 g | 8 % |
| Proteiinia | 13,14 g | 50 % |
| Sokeria | 0,66 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,35 g | |
| Suolaa | 559,42 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 26,30 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,55 ug |
| C-vitamiini | 0,37 mg |
| D-vitamiini | 0,24 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,63 mg |
| K-vitamiini | 5,26 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 489,85 kJ |
| folaatti, kokonais- | 1,75 ug |
| fosfori | 137,00 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,08 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,55 g |
| jodidi (jodi) | 15,15 ug |
| kalium | 259,30 mg |
| kalsium | 17,95 mg |
| karotenoidit | 27,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 35,48 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,10 g |
| kuitu, kokonais- | 0,17 g |
| laktoosi | 0,39 g |
| magnesium | 16,94 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 219,55 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,34 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,65 mg |
| orgaaniset hapot | 0,36 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,05 g |
| proteiini | 13,14 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,26 mg |
| rasva | 5,87 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,78 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,56 g |
| rasvahapot trans | 0,11 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,35 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,49 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,12 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 543,16 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 190,56 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 3,36 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,86 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,09 g |
| seleeni | 9,81 ug |
| sinkki | 2,27 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,66 g |
| sterolit | 12,68 mg |
| suola | 559,42 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 192,90 mg |
| tärkkelys | 1,90 g |