Alla elintarvikkeen (Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 119,26 kcal 499,02 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,55 g | 67 % |
| Hiilihydraattia | 2,92 g | 7 % |
| Proteiinia | 7,35 g | 26 % |
| Sokeria | 1,72 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,54 g | |
| Suolaa | 855,24 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 7,89 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,27 ug |
| C-vitamiini | 10,05 mg |
| D-vitamiini | 0,10 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,33 mg |
| K-vitamiini | 27,08 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 499,02 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,82 ug |
| fosfori | 74,40 mg |
| fruktoosi | 0,70 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,79 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,92 g |
| jodidi (jodi) | 12,00 ug |
| kalium | 238,48 mg |
| kalsium | 21,46 mg |
| karotenoidit | 90,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 21,53 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,46 g |
| kuitu, kokonais- | 0,87 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 13,61 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 335,65 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,09 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,12 mg |
| orgaaniset hapot | 0,09 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,37 g |
| proteiini | 7,35 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 8,55 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,46 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,27 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,54 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,93 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,93 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 254,12 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 114,35 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 5,30 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,94 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,23 g |
| seleeni | 6,23 ug |
| sinkki | 1,55 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,72 g |
| sterolit | 8,81 mg |
| suola | 855,24 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 93,20 mg |
| tärkkelys | 1,19 g |