Alla elintarvikkeen (Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 97,04 kcal 406,79 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,94 g | 23 % |
| Hiilihydraattia | 1,38 g | 5 % |
| Proteiinia | 14,71 g | 72 % |
| Alkoholia | 0,26 g | 0 % |
| Sokeria | 1,21 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,53 g | |
| Suolaa | 898,97 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 89,03 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 3,37 ug |
| C-vitamiini | 1,54 mg |
| D-vitamiini | 0,17 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,74 mg |
| K-vitamiini | 5,57 ug |
| alkoholi | 0,26 g |
| energia, laskennallinen | 406,79 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,70 ug |
| fosfori | 173,00 mg |
| fruktoosi | 0,34 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,36 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 1,38 g |
| jodidi (jodi) | 22,61 ug |
| kalium | 396,36 mg |
| kalsium | 14,31 mg |
| karotenoidit | 1380,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 34,79 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,62 g |
| kuitu, kokonais- | 0,77 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 23,50 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 352,81 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,23 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,64 mg |
| orgaaniset hapot | 0,13 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,17 g |
| proteiini | 14,71 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,47 mg |
| rasva | 2,94 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,52 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,37 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,53 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,90 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,85 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 346,01 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 122,71 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 8,89 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,61 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,25 mg |
| sakkaroosi | 0,50 g |
| seleeni | 4,44 ug |
| sinkki | 3,25 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,21 g |
| sterolit | 17,52 mg |
| suola | 898,97 mg |
| tiamiini (B1) | 0,14 mg |
| tryptofaani | 208,50 mg |
| tärkkelys | 0,16 g |