Alla elintarvikkeen (Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole, teollinen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 89,15 kcal 373,68 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,90 g | 62 % |
| Hiilihydraattia | 6,81 g | 33 % |
| Proteiinia | 1,45 g | 5 % |
| Sokeria | 3,67 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,93 g | |
| Suolaa | 1512,93 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 17,93 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,02 ug |
| C-vitamiini | 11,34 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,18 mg |
| K-vitamiini | 8,84 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 373,68 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,26 ug |
| fosfori | 37,40 mg |
| fruktoosi | 0,54 g |
| galaktoosi | 0,01 g |
| glukoosi | 1,14 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,81 g |
| jodidi (jodi) | 1,31 ug |
| kalium | 190,31 mg |
| kalsium | 22,22 mg |
| karotenoidit | 1025,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,44 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,66 g |
| kuitu, kokonais- | 1,68 g |
| laktoosi | 0,78 g |
| magnesium | 14,03 mg |
| maltoosi | 0,12 g |
| natrium | 593,77 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,53 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,65 mg |
| orgaaniset hapot | 0,12 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,37 g |
| proteiini | 1,45 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,17 mg |
| rasva | 5,90 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,24 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,22 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,02 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,93 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,37 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,19 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1018,73 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 221,01 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,40 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 1,07 g |
| seleeni | 0,38 ug |
| sinkki | 0,20 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,67 g |
| sterolit | 29,10 mg |
| suola | 1512,93 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 16,50 mg |
| tärkkelys | 2,62 g |