Alla elintarvikkeen (Kvinoarisotto, kvinoa-tomaattirisotto - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 167,54 kcal 701,86 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,65 g | 47 % |
| Hiilihydraattia | 14,67 g | 37 % |
| Proteiinia | 6,16 g | 16 % |
| Sokeria | 2,51 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,84 g | |
| Suolaa | 794,50 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 15,98 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 3,05 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 3,91 mg |
| K-vitamiini | 4,64 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 701,86 kJ |
| folaatti, kokonais- | 25,10 ug |
| fosfori | 166,00 mg |
| fruktoosi | 0,40 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,26 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,67 g |
| jodidi (jodi) | 2,96 ug |
| kalium | 263,14 mg |
| kalsium | 48,71 mg |
| karotenoidit | 928,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,11 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,84 g |
| kuitu, kokonais- | 3,36 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 78,90 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 311,81 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,97 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,57 mg |
| orgaaniset hapot | 0,07 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,08 g |
| proteiini | 6,16 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 8,65 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,56 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,22 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,34 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,84 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,21 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,78 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2340,46 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 205,82 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 10,77 mg |
| rauta | 1,73 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,67 g |
| seleeni | 2,52 ug |
| sinkki | 1,12 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,51 g |
| sterolit | 24,54 mg |
| suola | 794,50 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 59,60 mg |
| tärkkelys | 12,16 g |