Alla elintarvikkeen (Kirjolohifilee, lämminsavustettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 148,18 kcal 620,20 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,70 g | 39 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 21,90 g | 61 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,70 g | |
| Suolaa | 2234,60 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 19,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 3,30 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 7,81 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,10 mg |
| K-vitamiini | 3,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 620,20 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,00 ug |
| fosfori | 252,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 25,00 ug |
| kalium | 220,00 mg |
| kalsium | 27,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 56,60 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 26,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 877,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,50 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 8,34 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 21,90 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,29 mg |
| rasva | 6,70 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,46 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 2,10 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,36 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,70 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,06 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,90 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 300,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 100,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 500,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1400,00 mg |
| rauta | 0,37 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 26,80 ug |
| sinkki | 0,51 mg |
| sokerit | 0,00 g |
| suola | 2234,60 mg |
| tiamiini (B1) | 0,21 mg |
| tryptofaani | 230,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |