Alla elintarvikkeen (Kirjolohi, kasvatettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 170,65 kcal 714,93 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 10,27 g | 54 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 19,70 g | 46 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,52 g | |
| Suolaa | 132,50 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 22,40 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 5,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 5,10 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,43 mg |
| K-vitamiini | 3,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 714,93 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,71 ug |
| fosfori | 260,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 6,00 ug |
| kalium | 420,00 mg |
| kalsium | 130,00 mg |
| karotenoidit | 672,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 53,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 25,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 52,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 8,40 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 12,24 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 19,70 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,47 mg |
| rasva | 10,27 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,31 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,81 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,41 g |
| rasvahapot trans | 0,08 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,52 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,22 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,31 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1325,94 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 481,01 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 318,30 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 757,09 mg |
| rauta | 0,40 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 15,05 ug |
| sinkki | 0,37 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| suola | 132,50 mg |
| tiamiini (B1) | 0,10 mg |
| tryptofaani | 230,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |