Alla elintarvikkeen (Kaurapuuro, vesi, suolaton - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 48,04 kcal 201,80 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,91 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 7,57 g | 88 % |
| Proteiinia | 1,72 g | 13 % |
| Sokeria | 0,15 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,16 g | |
| Suolaa | 2,80 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,11 mg |
| K-vitamiini | 0,27 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 201,80 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,06 ug |
| fosfori | 59,40 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,57 g |
| jodidi (jodi) | 2,52 ug |
| kalium | 52,25 mg |
| kalsium | 8,84 mg |
| karotenoidit | 22,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,58 g |
| kuitu, kokonais- | 1,26 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 17,92 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 1,10 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,10 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,44 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
| proteiini | 1,72 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,02 mg |
| rasva | 0,91 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,34 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,16 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,85 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,35 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 330,54 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 11,34 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,59 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,01 mg |
| sakkaroosi | 0,13 g |
| seleeni | 1,56 ug |
| sinkki | 0,45 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,15 g |
| sterolit | 5,16 mg |
| suola | 2,80 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 26,50 mg |
| tärkkelys | 7,42 g |