Alla elintarvikkeen (Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 64,53 kcal 270,69 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,99 g | 36 % |
| Hiilihydraattia | 6,72 g | 48 % |
| Proteiinia | 2,24 g | 16 % |
| Sokeria | 2,98 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,79 g | |
| Suolaa | 501,94 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 22,79 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
| C-vitamiini | 1,34 mg |
| D-vitamiini | 0,21 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,27 mg |
| K-vitamiini | 0,51 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 270,69 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,58 ug |
| fosfori | 55,20 mg |
| fruktoosi | 0,54 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,91 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,72 g |
| jodidi (jodi) | 17,09 ug |
| kalium | 120,49 mg |
| kalsium | 13,14 mg |
| karotenoidit | 81,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 34,18 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,42 g |
| kuitu, kokonais- | 0,87 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 17,97 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 196,99 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,23 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,65 mg |
| orgaaniset hapot | 0,09 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,23 g |
| proteiini | 2,24 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 2,99 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,28 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,25 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,79 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,63 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,55 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 238,80 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 14,44 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 10,14 mg |
| rauta | 0,85 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 1,48 g |
| seleeni | 3,84 ug |
| sinkki | 0,39 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,98 g |
| sterolit | 7,49 mg |
| suola | 501,94 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 34,40 mg |
| tärkkelys | 3,74 g |