Hae elintarvikkeista:

Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena - kalorit

g

100 g annos sisältää 77,68 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa325,75 kJ
77,68 kcal
Rasvaa1,11 g
Hiilihydraattia13,82 g
Proteiinia2,09 g
Sokeria4,90 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,19 g
Suolaa380,61 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,04 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini0,35 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,15 mg
K-vitamiini0,86 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen325,75 kJ
folaatti, kokonais-5,09 ug
fosfori73,00 mg
fruktoosi0,60 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,19 g
hiilihydraatti imeytyvä13,82 g
jodidi (jodi)3,24 ug
kalium78,67 mg
kalsium11,91 mg
karotenoidit32,00 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon0,82 g
kuitu, kokonais-1,71 g
laktoosi0,00 g
magnesium22,82 mg
maltoosi0,01 g
natrium149,38 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,14 mg
niasiiniekvivalentti NE0,54 mg
orgaaniset hapot0,06 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,26 g
proteiini2,09 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,02 mg
rasva1,11 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,42 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,02 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,40 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,19 g
rasvahapot yhteensä1,02 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,42 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)399,98 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)14,93 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,75 mg
riboflaviini (B2)0,01 mg
sakkaroosi4,11 g
seleeni1,89 ug
sinkki0,55 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit4,90 g
sterolit7,91 mg
suola380,61 mg
tiamiini (B1)0,04 mg
tryptofaani32,10 mg
tärkkelys8,91 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville