Alla elintarvikkeen (Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 325,75 kJ 77,68 kcal |
Rasvaa | 1,11 g |
Hiilihydraattia | 13,82 g |
Proteiinia | 2,09 g |
Sokeria | 4,90 g |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,19 g |
Suolaa | 380,61 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 0,04 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,35 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,15 mg |
K-vitamiini | 0,86 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 325,75 kJ |
folaatti, kokonais- | 5,09 ug |
fosfori | 73,00 mg |
fruktoosi | 0,60 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,19 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 13,82 g |
jodidi (jodi) | 3,24 ug |
kalium | 78,67 mg |
kalsium | 11,91 mg |
karotenoidit | 32,00 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,82 g |
kuitu, kokonais- | 1,71 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 22,82 mg |
maltoosi | 0,01 g |
natrium | 149,38 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,14 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 0,54 mg |
orgaaniset hapot | 0,06 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,26 g |
proteiini | 2,09 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,02 mg |
rasva | 1,11 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,42 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,40 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,19 g |
rasvahapot yhteensä | 1,02 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,42 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 399,98 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 14,93 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,75 mg |
riboflaviini (B2) | 0,01 mg |
sakkaroosi | 4,11 g |
seleeni | 1,89 ug |
sinkki | 0,55 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 4,90 g |
sterolit | 7,91 mg |
suola | 380,61 mg |
tiamiini (B1) | 0,04 mg |
tryptofaani | 32,10 mg |
tärkkelys | 8,91 g |