Alla elintarvikkeen (Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 264,82 kcal 1108,64 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 19,82 g | 68 % |
| Hiilihydraattia | 14,56 g | 22 % |
| Proteiinia | 6,37 g | 10 % |
| Sokeria | 2,81 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 10,80 g | |
| Suolaa | 954,29 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 166,18 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,23 ug |
| C-vitamiini | 13,94 mg |
| D-vitamiini | 0,94 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,16 mg |
| K-vitamiini | 11,72 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1108,64 kJ |
| folaatti, kokonais- | 21,83 ug |
| fosfori | 159,00 mg |
| fruktoosi | 0,43 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,67 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,56 g |
| jodidi (jodi) | 11,93 ug |
| kalium | 256,77 mg |
| kalsium | 172,04 mg |
| karotenoidit | 1348,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 30,22 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,31 g |
| kuitu, kokonais- | 1,88 g |
| laktoosi | 0,32 g |
| magnesium | 18,03 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| natrium | 374,52 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,42 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,50 mg |
| orgaaniset hapot | 0,36 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,51 g |
| proteiini | 6,37 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 19,82 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,31 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,25 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,03 g |
| rasvahapot trans | 0,91 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 10,80 g |
| rasvahapot yhteensä | 19,19 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,91 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1009,24 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 248,68 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,90 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 1,25 g |
| seleeni | 7,04 ug |
| sinkki | 0,93 mg |
| sokerit | 2,81 g |
| sterolit | 43,40 mg |
| suola | 954,29 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 83,00 mg |
| tärkkelys | 11,75 g |