Alla elintarvikkeen (Kastanja - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 194,79 kcal 815,46 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,20 g | 10 % |
| Hiilihydraattia | 36,60 g | 83 % |
| Proteiinia | 3,38 g | 7 % |
| Sokeria | 7,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,30 g | |
| Suolaa | 1,53 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,49 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 30,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,50 mg |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 815,46 kJ |
| folaatti, kokonais- | 62,00 ug |
| fosfori | 310,00 mg |
| fruktoosi | 0,20 g |
| glukoosi | 0,30 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 36,60 g |
| jodidi (jodi) | 5,00 ug |
| kalium | 650,00 mg |
| kalsium | 140,00 mg |
| karotenoidit | 18,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 6,50 g |
| kuitu, kokonais- | 6,80 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 33,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 0,60 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,50 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,00 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,30 g |
| proteiini | 3,38 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,33 mg |
| rasva | 2,20 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,80 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,30 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,80 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,70 g |
| rauta | 3,60 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,22 mg |
| sakkaroosi | 6,50 g |
| seleeni | 0,00 ug |
| sinkki | 2,00 mg |
| sokerit | 7,00 g |
| sterolit | 117,60 mg |
| suola | 1,53 mg |
| tiamiini (B1) | 0,26 mg |
| tryptofaani | 30,00 mg |
| tärkkelys | 29,60 g |