Alla elintarvikkeen (Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 % - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 62,62 kcal 262,69 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,00 g | 46 % |
| Hiilihydraattia | 4,77 g | 27 % |
| Proteiinia | 4,00 g | 27 % |
| Sokeria | 4,77 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,91 g | |
| Suolaa | 133,15 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 24,49 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,39 ug |
| C-vitamiini | 0,99 mg |
| D-vitamiini | 0,03 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,06 mg |
| K-vitamiini | 0,71 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 262,69 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,68 ug |
| fosfori | 88,80 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,77 g |
| jodidi (jodi) | 14,04 ug |
| kalium | 184,80 mg |
| kalsium | 143,26 mg |
| karotenoidit | 13,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 9,79 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 4,77 g |
| magnesium | 11,11 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 52,26 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,10 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,83 mg |
| orgaaniset hapot | 0,20 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 4,00 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 3,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot trans | 0,08 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,91 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,68 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,62 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 38,50 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 10,02 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,06 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,18 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 2,83 ug |
| sinkki | 0,43 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,77 g |
| sterolit | 0,09 mg |
| suola | 133,15 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 52,30 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |