Alla elintarvikkeen (Jauho, vehnäjauho, durum - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 357,79 kcal 1497,76 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,47 g | 6 % |
| Hiilihydraattia | 63,80 g | 78 % |
| Proteiinia | 13,00 g | 16 % |
| Sokeria | 1,20 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,45 g | |
| Suolaa | 12,74 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,57 mg |
| K-vitamiini | 1,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1497,76 kJ |
| folaatti, kokonais- | 43,00 ug |
| fosfori | 508,00 mg |
| fruktoosi | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,05 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 63,80 g |
| jodidi (jodi) | 10,00 ug |
| kalium | 431,00 mg |
| kalsium | 34,00 mg |
| karotenoidit | 4,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,60 g |
| kuitu, kokonais- | 12,60 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 144,00 mg |
| maltoosi | 0,90 g |
| natrium | 5,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 6,74 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 9,72 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,90 g |
| proteiini | 13,00 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,42 mg |
| rasva | 2,47 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,98 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,93 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,45 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,77 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,34 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 930,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 48,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 3,52 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,20 g |
| seleeni | 7,00 ug |
| sinkki | 4,16 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,20 g |
| sterolit | 49,30 mg |
| suola | 12,74 mg |
| tiamiini (B1) | 0,42 mg |
| tryptofaani | 176,00 mg |
| tärkkelys | 62,60 g |