Alla elintarvikkeen (Jauho, hirssisuurimo tai -jauho - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 356,84 kcal 1493,75 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,90 g | 5 % |
| Hiilihydraattia | 68,80 g | 81 % |
| Proteiinia | 11,25 g | 13 % |
| Sokeria | 0,60 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,60 g | |
| Suolaa | 7,64 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,06 mg |
| K-vitamiini | 0,90 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1493,75 kJ |
| folaatti, kokonais- | 24,00 ug |
| fosfori | 240,00 mg |
| fruktoosi | 0,20 g |
| glukoosi | 0,30 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 68,80 g |
| jodidi (jodi) | 5,00 ug |
| kalium | 220,00 mg |
| kalsium | 9,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,60 g |
| kuitu, kokonais- | 3,20 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 103,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 3,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,60 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,59 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,60 g |
| proteiini | 11,25 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,75 mg |
| rasva | 2,90 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,30 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,20 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,60 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,50 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,60 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1200,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 100,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 4,80 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,10 g |
| seleeni | 2,00 ug |
| sinkki | 3,40 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,60 g |
| sterolit | 67,70 mg |
| suola | 7,64 mg |
| tiamiini (B1) | 0,26 mg |
| tryptofaani | 119,00 mg |
| tärkkelys | 68,20 g |