Alla elintarvikkeen (Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 202,44 kcal 847,29 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 10,24 g | 47 % |
| Hiilihydraattia | 14,64 g | 29 % |
| Proteiinia | 11,27 g | 23 % |
| Sokeria | 1,74 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,84 g | |
| Suolaa | 996,25 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 32,08 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,35 ug |
| C-vitamiini | 3,64 mg |
| D-vitamiini | 0,18 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,80 mg |
| K-vitamiini | 17,49 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 847,29 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,85 ug |
| fosfori | 136,10 mg |
| fruktoosi | 0,53 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,44 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,64 g |
| jodidi (jodi) | 21,08 ug |
| kalium | 302,44 mg |
| kalsium | 19,97 mg |
| karotenoidit | 679,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 48,34 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,20 g |
| kuitu, kokonais- | 3,31 g |
| laktoosi | 0,06 g |
| magnesium | 30,00 mg |
| maltoosi | 0,10 g |
| natrium | 390,99 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,64 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,82 mg |
| orgaaniset hapot | 0,13 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,54 g |
| proteiini | 11,27 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,25 mg |
| rasva | 10,24 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,25 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,67 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,43 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,84 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,35 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,19 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 3413,72 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 663,51 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1,49 mg |
| rauta | 0,92 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 0,61 g |
| seleeni | 11,68 ug |
| sinkki | 1,26 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,74 g |
| sterolit | 41,70 mg |
| suola | 996,25 mg |
| tiamiini (B1) | 0,44 mg |
| tryptofaani | 132,10 mg |
| tärkkelys | 12,90 g |