Alla elintarvikkeen (Avokado-quesadilla - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 186,66 kcal 781,87 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,24 g | 46 % |
| Hiilihydraattia | 18,32 g | 41 % |
| Proteiinia | 6,09 g | 14 % |
| Sokeria | 1,63 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,61 g | |
| Suolaa | 760,09 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 52,44 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
| C-vitamiini | 4,67 mg |
| D-vitamiini | 0,17 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,26 mg |
| K-vitamiini | 13,47 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 781,87 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,19 ug |
| fosfori | 127,60 mg |
| fruktoosi | 0,64 g |
| galaktoosi | 0,02 g |
| glukoosi | 0,53 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 18,32 g |
| jodidi (jodi) | 18,58 ug |
| kalium | 197,67 mg |
| kalsium | 147,78 mg |
| karotenoidit | 1313,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 7,18 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,03 g |
| kuitu, kokonais- | 2,49 g |
| laktoosi | 0,03 g |
| magnesium | 18,47 mg |
| maltoosi | 0,20 g |
| natrium | 298,31 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,61 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,77 mg |
| orgaaniset hapot | 0,38 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,56 g |
| proteiini | 6,09 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 9,24 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,37 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,28 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,07 g |
| rasvahapot trans | 0,09 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,39 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,31 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1066,73 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 275,34 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,47 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,21 g |
| seleeni | 4,93 ug |
| sinkki | 0,70 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,63 g |
| sterolit | 41,67 mg |
| suola | 760,09 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 79,00 mg |
| tärkkelys | 16,69 g |