Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, munakoiso-kikhernesalaatti, jogurttikastike - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 100,86 kcal 422,44 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,40 g | 69 % |
| Hiilihydraattia | 5,47 g | 22 % |
| Proteiinia | 2,07 g | 9 % |
| Sokeria | 2,62 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,65 g | |
| Suolaa | 346,80 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 28,93 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,04 ug |
| C-vitamiini | 7,11 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,75 mg |
| K-vitamiini | 18,59 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 422,44 kJ |
| folaatti, kokonais- | 38,42 ug |
| fosfori | 54,00 mg |
| fruktoosi | 1,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,84 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,47 g |
| jodidi (jodi) | 10,09 ug |
| kalium | 220,92 mg |
| kalsium | 29,94 mg |
| karotenoidit | 1590,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 1,17 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,18 g |
| kuitu, kokonais- | 2,07 g |
| laktoosi | 0,42 g |
| magnesium | 17,09 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 136,10 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,59 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,94 mg |
| orgaaniset hapot | 0,32 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,46 g |
| proteiini | 2,07 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 7,40 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,55 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,68 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,86 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,65 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,11 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,90 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1855,23 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 679,03 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,70 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,25 g |
| seleeni | 1,36 ug |
| sinkki | 0,33 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,62 g |
| sterolit | 59,17 mg |
| suola | 346,80 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 26,40 mg |
| tärkkelys | 2,85 g |