Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 132,17 kcal 553,11 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,89 g | 30 % |
| Hiilihydraattia | 11,21 g | 37 % |
| Proteiinia | 10,05 g | 33 % |
| Sokeria | 3,57 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,57 g | |
| Suolaa | 509,75 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 132,01 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,52 ug |
| C-vitamiini | 5,38 mg |
| D-vitamiini | 0,13 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,48 mg |
| K-vitamiini | 14,13 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 553,11 kJ |
| folaatti, kokonais- | 7,71 ug |
| fosfori | 122,20 mg |
| fruktoosi | 0,37 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,40 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,21 g |
| jodidi (jodi) | 1,86 ug |
| kalium | 283,59 mg |
| kalsium | 17,21 mg |
| karotenoidit | 1899,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 21,90 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,47 g |
| kuitu, kokonais- | 0,76 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 16,49 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 200,06 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,83 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,07 mg |
| orgaaniset hapot | 0,37 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,17 g |
| proteiini | 10,05 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,24 mg |
| rasva | 4,89 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,44 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,34 g |
| rasvahapot trans | 0,11 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,57 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,31 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,19 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 323,88 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 103,87 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,73 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,99 mg |
| rauta | 1,74 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 2,80 g |
| seleeni | 8,60 ug |
| sinkki | 1,87 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,57 g |
| sterolit | 15,17 mg |
| suola | 509,75 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 129,40 mg |
| tärkkelys | 6,72 g |