Alla elintarvikkeen (Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha, kevytmaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 124,04 kcal 519,93 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,10 g | 46 % |
| Hiilihydraattia | 10,59 g | 34 % |
| Proteiinia | 6,07 g | 20 % |
| Sokeria | 1,78 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,51 g | |
| Suolaa | 643,17 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 8,16 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,32 ug |
| C-vitamiini | 4,75 mg |
| D-vitamiini | 0,33 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,21 mg |
| K-vitamiini | 1,77 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 519,93 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,93 ug |
| fosfori | 81,60 mg |
| fruktoosi | 0,27 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,27 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 10,59 g |
| jodidi (jodi) | 19,43 ug |
| kalium | 399,11 mg |
| kalsium | 36,99 mg |
| karotenoidit | 46,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 15,74 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,63 g |
| kuitu, kokonais- | 0,69 g |
| laktoosi | 1,14 g |
| magnesium | 21,21 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 252,42 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,54 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,74 mg |
| orgaaniset hapot | 0,41 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,27 g |
| proteiini | 6,07 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,18 mg |
| rasva | 6,10 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,52 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,51 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,72 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,63 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 392,40 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 84,64 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,72 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,10 g |
| seleeni | 5,80 ug |
| sinkki | 1,16 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,78 g |
| sterolit | 5,62 mg |
| suola | 643,17 mg |
| tiamiini (B1) | 0,14 mg |
| tryptofaani | 76,50 mg |
| tärkkelys | 8,82 g |