Alla elintarvikkeen (Kasviskastike, punajuurikastike - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 61,19 kcal 256,03 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,16 g | 49 % |
| Hiilihydraattia | 6,10 g | 44 % |
| Proteiinia | 1,15 g | 7 % |
| Sokeria | 5,30 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,65 g | |
| Suolaa | 844,66 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 11,77 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 5,66 mg |
| D-vitamiini | 0,13 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,54 mg |
| K-vitamiini | 4,78 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 256,03 kJ |
| folaatti, kokonais- | 62,84 ug |
| fosfori | 37,40 mg |
| fruktoosi | 0,53 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,62 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,10 g |
| jodidi (jodi) | 9,59 ug |
| kalium | 319,38 mg |
| kalsium | 21,65 mg |
| karotenoidit | 26,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 1,92 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,91 g |
| kuitu, kokonais- | 1,95 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 15,55 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 331,50 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,18 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,30 mg |
| orgaaniset hapot | 0,18 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,88 g |
| proteiini | 1,15 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 3,16 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,89 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,22 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,66 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,65 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,02 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,42 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 657,15 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 220,57 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,67 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 4,10 g |
| seleeni | 0,50 ug |
| sinkki | 0,42 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,30 g |
| sterolit | 25,95 mg |
| suola | 844,66 mg |
| tiamiini (B1) | 0,02 mg |
| tryptofaani | 11,80 mg |
| tärkkelys | 0,80 g |