Alla elintarvikkeen (Muikku, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 183,32 kcal 767,85 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,76 g | 48 % |
| Hiilihydraattia | 3,80 g | 7 % |
| Proteiinia | 19,71 g | 45 % |
| Sokeria | 0,14 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,99 g | |
| Suolaa | 710,60 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 108,99 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,73 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 9,85 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,69 mg |
| K-vitamiini | 7,13 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 767,85 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,22 ug |
| fosfori | 317,00 mg |
| fruktoosi | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,02 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,80 g |
| jodidi (jodi) | 42,86 ug |
| kalium | 365,82 mg |
| kalsium | 199,64 mg |
| karotenoidit | 20,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 77,99 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,73 g |
| kuitu, kokonais- | 0,89 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 32,01 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 278,89 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,09 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,19 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
| proteiini | 19,71 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,24 mg |
| rasva | 9,76 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,93 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,45 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,45 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,99 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,44 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,33 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1277,72 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 571,66 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 293,84 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 306,00 mg |
| rauta | 1,04 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 22,75 ug |
| sinkki | 4,22 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,14 g |
| sterolit | 33,16 mg |
| suola | 710,60 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 261,90 mg |
| tärkkelys | 3,66 g |