Alla elintarvikkeen (Kirjolohifilee, kylmäsavustettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 189,77 kcal 794,50 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 12,10 g | 57 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 20,40 g | 43 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,80 g | |
| Suolaa | 2955,68 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 72,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 4,20 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 3,80 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,70 mg |
| K-vitamiini | 3,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 794,50 kJ |
| folaatti, kokonais- | 7,00 ug |
| fosfori | 264,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 25,00 ug |
| kalium | 345,00 mg |
| kalsium | 18,00 mg |
| karotenoidit | 672,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 59,30 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 27,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 1160,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 6,30 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 10,14 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 20,40 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,40 mg |
| rasva | 12,10 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,60 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 2,50 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,59 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,80 g |
| rasvahapot yhteensä | 11,00 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,60 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 500,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 200,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 500,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1500,00 mg |
| rauta | 0,22 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 28,10 ug |
| sinkki | 0,39 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| suola | 2955,68 mg |
| tiamiini (B1) | 0,15 mg |
| tryptofaani | 230,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |