Hae elintarvikkeista:

Sianliha, keskiarvo - kalorit

g

100 g annos sisältää 195,03 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Sianliha, keskiarvo - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa816,62 kJ
195,03 kcal
Rasvaa13,40 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia18,87 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa4,67 g
Suolaa161,86 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE10,00 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,62 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini0,41 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,37 mg
K-vitamiini3,20 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen816,62 kJ
folaatti, kokonais-1,59 ug
fosfori158,00 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)3,00 ug
kalium270,00 mg
kalsium7,63 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)51,70 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium18,85 mg
maltoosi0,00 g
natrium63,52 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)4,88 mg
niasiiniekvivalentti NE8,80 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini18,87 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,35 mg
rasva13,40 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,84 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,19 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,59 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet4,67 g
rasvahapot yhteensä12,78 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis6,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1461,55 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)132,80 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)12,10 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)12,07 mg
rauta0,77 mg
riboflaviini (B2)0,25 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni17,46 ug
sinkki2,02 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,45 mg
suola161,86 mg
tiamiini (B1)0,89 mg
tryptofaani234,50 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville