Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, grahamjauho - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 239,01 kcal 1000,08 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,06 g | 8 % |
| Hiilihydraattia | 43,05 g | 76 % |
| Proteiinia | 9,27 g | 16 % |
| Sokeria | 4,65 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,63 g | |
| Suolaa | 674,03 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 5,13 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,14 ug |
| C-vitamiini | 0,33 mg |
| D-vitamiini | 0,42 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,85 mg |
| K-vitamiini | 1,34 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1000,08 kJ |
| folaatti, kokonais- | 38,92 ug |
| fosfori | 209,30 mg |
| fruktoosi | 0,49 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,67 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 43,05 g |
| jodidi (jodi) | 26,96 ug |
| kalium | 268,65 mg |
| kalsium | 69,92 mg |
| karotenoidit | 138,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 2,71 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,52 g |
| kuitu, kokonais- | 4,15 g |
| laktoosi | 2,03 g |
| magnesium | 58,81 mg |
| maltoosi | 0,45 g |
| natrium | 264,53 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,84 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,55 mg |
| orgaaniset hapot | 0,09 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,62 g |
| proteiini | 9,27 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 2,06 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,64 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,59 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,63 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,62 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,34 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 592,29 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 45,25 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,84 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,18 mg |
| sakkaroosi | 1,01 g |
| seleeni | 7,31 ug |
| sinkki | 1,67 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,65 g |
| sterolit | 41,63 mg |
| suola | 674,03 mg |
| tiamiini (B1) | 0,22 mg |
| tryptofaani | 132,60 mg |
| tärkkelys | 38,41 g |