Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 254,54 kcal 1065,28 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,11 g | 8 % |
| Hiilihydraattia | 45,08 g | 77 % |
| Proteiinia | 9,78 g | 15 % |
| Sokeria | 5,13 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,54 g | |
| Suolaa | 1020,25 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 3,87 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,11 ug |
| C-vitamiini | 0,24 mg |
| D-vitamiini | 0,32 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,67 mg |
| K-vitamiini | 1,83 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1065,28 kJ |
| folaatti, kokonais- | 42,81 ug |
| fosfori | 266,30 mg |
| fruktoosi | 0,80 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 45,08 g |
| jodidi (jodi) | 32,79 ug |
| kalium | 345,18 mg |
| kalsium | 63,37 mg |
| karotenoidit | 151,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 2,02 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 6,01 g |
| kuitu, kokonais- | 4,50 g |
| laktoosi | 1,51 g |
| magnesium | 85,86 mg |
| maltoosi | 0,37 g |
| natrium | 400,41 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,60 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,08 mg |
| orgaaniset hapot | 0,06 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,69 g |
| proteiini | 9,78 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 2,11 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,76 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,70 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,54 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,63 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,33 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 698,23 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 54,75 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,74 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,18 mg |
| sakkaroosi | 1,45 g |
| seleeni | 5,97 ug |
| sinkki | 2,22 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,13 g |
| sterolit | 49,34 mg |
| suola | 1020,25 mg |
| tiamiini (B1) | 0,20 mg |
| tryptofaani | 122,30 mg |
| tärkkelys | 39,95 g |