Alla elintarvikkeen (Pangasius, leivitetty, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 658,51 kJ 157,27 kcal |
| Rasvaa | 7,67 g |
| Hiilihydraattia | 8,16 g |
| Proteiinia | 13,72 g |
| Sokeria | 0,17 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,60 g |
| Suolaa | 928,23 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 43,77 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,41 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 7,49 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,50 mg |
| K-vitamiini | 7,04 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 658,51 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,58 ug |
| fosfori | 240,20 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,03 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,16 g |
| jodidi (jodi) | 26,54 ug |
| kalium | 318,13 mg |
| kalsium | 12,47 mg |
| karotenoidit | 53,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 56,69 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,29 g |
| kuitu, kokonais- | 0,38 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 27,41 mg |
| maltoosi | 0,10 g |
| natrium | 364,30 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,83 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,89 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,10 g |
| proteiini | 13,72 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,21 mg |
| rasva | 7,67 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,90 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,49 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,40 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,60 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,94 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,35 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1363,27 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 460,34 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 15,89 mg |
| rauta | 0,37 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,02 g |
| seleeni | 14,50 ug |
| sinkki | 0,90 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,17 g |
| sterolit | 33,23 mg |
| suola | 928,23 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 231,20 mg |
| tärkkelys | 7,99 g |