Alla elintarvikkeen (Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 184,99 kcal 774,78 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 16,09 g | 78 % |
| Hiilihydraattia | 2,37 g | 4 % |
| Proteiinia | 8,07 g | 17 % |
| Sokeria | 0,42 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,46 g | |
| Suolaa | 810,26 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 9,97 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,22 ug |
| C-vitamiini | 0,54 mg |
| D-vitamiini | 0,26 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,29 mg |
| K-vitamiini | 1,74 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 774,78 kJ |
| folaatti, kokonais- | 1,65 ug |
| fosfori | 63,90 mg |
| fruktoosi | 0,12 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,37 g |
| jodidi (jodi) | 20,43 ug |
| kalium | 120,92 mg |
| kalsium | 10,68 mg |
| karotenoidit | 2,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 28,19 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,13 g |
| kuitu, kokonais- | 0,23 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 8,14 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 318,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,30 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,80 mg |
| orgaaniset hapot | 0,02 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,06 g |
| proteiini | 8,07 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,17 mg |
| rasva | 16,09 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,21 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,90 g |
| rasvahapot trans | 0,09 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,46 g |
| rasvahapot yhteensä | 15,33 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,27 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1750,31 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 158,50 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 20,36 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 14,32 mg |
| rauta | 0,38 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,14 g |
| seleeni | 7,98 ug |
| sinkki | 0,94 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,42 g |
| sterolit | 2,07 mg |
| suola | 810,26 mg |
| tiamiini (B1) | 0,14 mg |
| tryptofaani | 103,40 mg |
| tärkkelys | 1,94 g |