Alla elintarvikkeen (Ananas, tuore, punnittu kuorineen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 29,40 kcal 123,42 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,21 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 5,94 g | 100 % |
| Proteiinia | 0,27 g | 0 % |
| Sokeria | 5,94 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,00 g | |
| Suolaa | 5,40 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 2,64 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 16,22 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,01 mg |
| K-vitamiini | 0,11 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 123,42 kJ |
| folaatti, kokonais- | 2,65 ug |
| fosfori | 4,20 mg |
| fruktoosi | 0,74 g |
| glukoosi | 1,22 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,94 g |
| jodidi (jodi) | 0,74 ug |
| kalium | 92,22 mg |
| kalsium | 6,36 mg |
| karotenoidit | 31,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,64 g |
| kuitu, kokonais- | 0,74 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 7,42 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 2,12 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,26 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,31 mg |
| orgaaniset hapot | 0,32 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,05 g |
| proteiini | 0,27 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 0,21 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,00 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,03 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 12,72 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 9,54 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,11 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,01 mg |
| sakkaroosi | 3,98 g |
| seleeni | 0,32 ug |
| sinkki | 0,04 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,94 g |
| sterolit | 9,01 mg |
| suola | 5,40 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 3,20 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |